title: “Adeus gorduras” date: “2010-03-01” tags: – “dicas” – “dieta” – “exercicios”
Uma barriga saradas não depende só de exercícios abdominais. Praticar uma atividade aeróbica e seguir uma alimentação equilibrada também são fatores essenciais para quem quer conquistar um abdômen “chapado”. O exercício aeróbico potencializa a redução de peso proporcionando bons resultados em pouco tempo. Nadar, correr, pedalar e aulas de Jump ajudam a queimar a gordura que está por cima dos músculos, permitindo que ele fique visiível.
No entanto, não adianta pegar pesado na musculação se você não “controlar a boca”. A dieta é muito importante para fazer com que a região tenha o desejo esperado.
Fonte: Diário do Nordeste, publicação: 18 de Janeiro de 2010.
Emanoel Lopes